NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Všeobecné podmínky a zásady používání
KDE JE MŮJ JÍDELNÍČEK?
Pokud jste svůj jídelníček neobdrželi, zkontrolujte nejprve složku nevyžádané pošty. Pokud tam svůj jídelníček stále nemůžete najít, je možné, že jste svůj e-mail napsali špatně. Pošlete nám prosím svůj e-mail a zemi, ve které jste si stravovací plán zakoupili, a my problém vyřešíme.
KDY OBDRŽÍM SVŮJ JÍDELNÍČEK?
Jídelníček byste měli obdržet ihned po zaplacení. Zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty/spamu, a pokud ji i tam nenajdete, kontaktujte nás.
VIDÍM POLOŽKY, KTERÉ BYLY VYŠKRTNUTY
Pokud tyto položky nejsou pro recept nezbytné, můžete ho připravit i bez nich. Nezbytné ingredience jsou označeny červeně. Pokud jste v dotazníku vyřadili nějakou surovinu a přesto máte recepty, kde je tato surovina nezbytná, kontaktujte nás a my problém vyřešíme.
JSOU INGREDIENCE V SYROVÉM NEBO VAŘENÉM STAVU?
Všechny ingredience jsou odvažovány v syrovém stavu.
KDE SI MOHU RECEPTY PROHLÉDNOUT?
Po kliknutí na název receptu se otevře okno se všemi informacemi o ingrediencích a pokyny k přípravě.
ALERGIE
Ketogenní dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů a většina ovoce má vysoký obsah cukru, což z něj činí ne příliš vhodnou volbu pro keto dietu. Existují však určité druhy ovoce s nízkým glykemickým indexem, jako jsou ostružiny, maliny, borůvky, jahody, které je možné umírněně konzumovat.
KTERÉ DOPLŇKY MOHU POUŽÍT PŘED TRÉNINKEM, ANIŽ BY BYLA PŘERUŠENA MOJE RYCHLOST?
Můžete užívat kreatin, beta-lanin, L-karnitin, kofein, protože nenaruší váš půst a pomohou vám získat energii a spálit více tuku.
BUDETE MI POSÍLAT RECEPTY KAŽDÝ TÝDEN?
Týdny můžete přepínat kliknutím na "týden 1" v levém rohu jídelníčku.
PŘÍLIŠ VELKÉ MNOŽSTVÍ KALORIÍ
Nebojte se o váš kalorický příjem, jídelníček je správně vypočítán na základě vašeho tělesného typu a denní aktivity. Pokud snížíte příliš mnoho kalorií najednou, může to způsobit zdravotní problémy. Nejde o to jíst méně, ale jíst správně. Máte správný jídelníček plán s nízkým obsahem sacharidů, ale vysokým obsahem bílkovin.
CO MOHU BĚHEM PŮSTU PÍT?
Samozřejmě můžete pít hodně vody. Doporučujeme vám do ní přidat sůl, abyste udrželi rovnováhu elektrolytů v těle. Můžete také pít zelený čaj/většinu bylinných čajů. Povolena je také voda sycená oxidem uhličitým.
PŘERUŠUJÍ BCAA PŮST? MOHU JE PÍT BĚHEM PŮSTU NEBO PŘI TRÉNINKU NALAČNO?
" Ano, BCAA přerušují půst! NE, nemůžete je pít během půstu nebo při tréninku nalačno. Větvené aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, Mají kalorickou hodnotu, takže když je pijete, technicky vzato jíte.
5 JÍDEL JE PRO MÉ HODOVACÍ OKNO PŘÍLIŠ MNOHO. CO MÁM DĚLAT?
Pokud chcete, můžete kombinovat jídlo 1 s jídlem 3, tj. nebo jídlo 3 s jídlem 5 a sníst je najednou. Pokud trénujete, snězte ty největší porce jídla až po tréninku.
MOHU BĚHEM PŮSTU CVIČIT?
Ano, trénink nalačno je z hlediska odbourávání tuků skvělý!
KDY MÁM ZAČÍT S PŮSTEM? KTERÉ JÍDLO VYNECHAT?
" Je to jednoduché. Stačí si dát poslední jídlo, tj. ve 21 hodin, a přestat jíst až do 13 hodin následujícího dne. Pokud chcete jíst dříve, dejte si poslední jídlo dříve během dne. Doporučujeme vám však vynechat snídani a první jídlo si dát později během dne. "
JE POVOLENO JÍST OVOCE?
Ano, ovoce je součástí vašeho zdravého režimu. Při vyplňování kvízu si můžete vybrat, které ovoce do svého jídelníčku zařadíte.
CO DĚLAT, KDYŽ NEJSEM S PRODUKTEM SPOKOJEN?
Pokud se vám náš produkt nezdá být tím pravým, kontaktujte nás na adrese
[email protected]
. Nezapomeňte, že o vrácení peněz můžete požádat do 14 dnů ode dne registrace na webových stránkách.
Centrum nápovědy
Zpět