NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY

Pokud jste svůj jídelníček neobdrželi, zkontrolujte nejprve složku nevyžádané pošty. Pokud tam svůj jídelníček stále nemůžete najít, je možné, že jste svůj e-mail napsali špatně. Pošlete nám prosím svůj e-mail a zemi, ve které jste si stravovací plán zakoupili, a my problém vyřešíme.

Jídelníček byste měli obdržet ihned po zaplacení. Zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty/spamu, a pokud ji i tam nenajdete, kontaktujte nás.

Pokud tyto položky nejsou pro recept nezbytné, můžete ho připravit i bez nich. Nezbytné ingredience jsou označeny červeně. Pokud jste v dotazníku vyřadili nějakou surovinu a přesto máte recepty, kde je tato surovina nezbytná, kontaktujte nás a my problém vyřešíme.

Všechny ingredience jsou odvažovány v syrovém stavu.

Po kliknutí na název receptu se otevře okno se všemi informacemi o ingrediencích a pokyny k přípravě.

Ketogenní dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů a většina ovoce má vysoký obsah cukru, což z něj činí ne příliš vhodnou volbu pro keto dietu. Existují však určité druhy ovoce s nízkým glykemickým indexem, jako jsou ostružiny, maliny, borůvky, jahody, které je možné umírněně konzumovat.

Můžete užívat kreatin, beta-lanin, L-karnitin, kofein, protože nenaruší váš půst a pomohou vám získat energii a spálit více tuku.

Týdny můžete přepínat kliknutím na "týden 1" v levém rohu jídelníčku.

Nebojte se o váš kalorický příjem, jídelníček je správně vypočítán na základě vašeho tělesného typu a denní aktivity. Pokud snížíte příliš mnoho kalorií najednou, může to způsobit zdravotní problémy. Nejde o to jíst méně, ale jíst správně. Máte správný jídelníček plán s nízkým obsahem sacharidů, ale vysokým obsahem bílkovin.

Samozřejmě můžete pít hodně vody. Doporučujeme vám do ní přidat sůl, abyste udrželi rovnováhu elektrolytů v těle. Můžete také pít zelený čaj/většinu bylinných čajů. Povolena je také voda sycená oxidem uhličitým.

" Ano, BCAA přerušují půst! NE, nemůžete je pít během půstu nebo při tréninku nalačno. Větvené aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin, Mají kalorickou hodnotu, takže když je pijete, technicky vzato jíte.

Pokud chcete, můžete kombinovat jídlo 1 s jídlem 3, tj. nebo jídlo 3 s jídlem 5 a sníst je najednou. Pokud trénujete, snězte ty největší porce jídla až po tréninku.

Ano, trénink nalačno je z hlediska odbourávání tuků skvělý!

" Je to jednoduché. Stačí si dát poslední jídlo, tj. ve 21 hodin, a přestat jíst až do 13 hodin následujícího dne. Pokud chcete jíst dříve, dejte si poslední jídlo dříve během dne. Doporučujeme vám však vynechat snídani a první jídlo si dát později během dne. "

Ano, ovoce je součástí vašeho zdravého režimu. Při vyplňování kvízu si můžete vybrat, které ovoce do svého jídelníčku zařadíte.

Pokud se vám náš produkt nezdá být tím pravým, kontaktujte nás na adrese [email protected]. Nezapomeňte, že o vrácení peněz můžete požádat do 14 dnů ode dne registrace na webových stránkách.